睡硬板床可以缓解腰痛……是真是假？｜谣言终结站
发布时间：2026-09-20 08:25:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论(资料图片)多学一个知识点——如何选一张合适的床垫？床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。平躺在床垫上时，可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的地方，感受是否存在空隙。如果手掌
。
(资料图片)
多学一个知识点
——如何选一张合适的睡硬床垫？
床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。板床
平躺在床垫上时，可缓可伸手触摸颈部、解腰假谣结站腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的言终地方，感受是睡硬否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，板床且无明显悬空或压迫感，可缓就证明床垫相对贴合人体曲线。解腰假谣结站
此外，言终选择床垫还需要参考使用者的睡硬体重、年龄。板床从体重来看，可缓身材纤瘦者适合稍软的解腰假谣结站床垫，肥胖者则适合偏硬的言终床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师 朱立国
标签： [db:关键词]
相关文章
导读： 10岁重疾险哪家好?10岁孩子是上小学的年纪，身体虽然不再如婴幼儿柔弱，但是其实也是不让家长放心的年纪，很多父母会给10岁孩子购买2026-09-20
6月18日，省总工会党组成员、副主席王永岗一行来汉阴县调研并开展“送清凉”慰问活动，深入了解基层工会工作开展情况，为一线职工送去关怀与清凉。市总工会党组副书记、常务副主席张宗军，县人大常委会副主任、县2026-09-20
加强巡查。热情服务。▲乘客进站安检。海峡网讯 厦门日报 文/记者 詹 文 图/厦门轨道交通集团提供）《厦门经济特区轨道交通条例》的出台，标志我市地铁正式进入依法规划建设、依法运营管理的法治化轨道。市交2026-09-20
什麼樣的人最能實現財務自由？太聰明的人反而難致富！｜天下雜誌
家境貧窮的他，靠著自己的努力一步步走上財富自由之路。矽谷傳奇創投家納瓦爾說，出賣自己的時間賺錢，那麼即使你是律師或醫師，也難達到財務自由。致富之道，沒有任何一個是用時間換來的。您的閱讀篇數已達上限立刻2026-09-20
导读： 38岁重疾险买合算，38岁保险怎么买最划算？38岁买什么重疾险合适？2022有热门的重疾险产品推荐吗？重疾险买来有啥用？相信很多小2026-09-20
近日《土豆兄弟》“张牙舞爪”更新上线PC(Steam和Epic)，更新添加了九种全新宠物，一名新角色“驯兽师”，生活质量&图鉴更新，一个新成就，以及新的点数物品等等。《土豆兄弟》是一款备受好评2026-09-20
最新评论